amble(アンブル)

どなたでも気軽にパーソナルトレーニングを

秋田市南通のヤマキウ南倉庫にあるパーソナルトレーニングルームamble〔アンブル〕です！

お客さまの目標や体調に合わせてトレーニングをご提案します。運動不足や姿勢改善、減量、腰痛、肩こりなどのお悩みをお聞かせください！運動が苦手、初めての方こそマンツーマンでのトレーニングで効果的な運動を習慣化させることが必要だと思います。

運動不足を感じている方へ、不調が出る前に運動始めませんか。

痛みがあって運動することに不安を感じている方も身体を動かすことは必要です。

ambleでは現在20代〜60代の方にご利用いただいています。70代以上の方も募集中！完全予約制・対面は女性限定。

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ホーム: ようこそ

パーソナルトレーナー　鶴田弥生

フィットネスクラブで運動指導を経験後、運動していない方々へ運動の大切さを伝えたく、マンツーマンでトレーニングできるお店をオープン。パーソナルトレーナーとヨガの資格を持ち、様々な角度からお客さまのお悩みと向き合っています。気軽に運動できる環境をつくり、秋田の皆さまの健康寿命を延ばしたいと思っています。

どうぞよろしくお願いします。
Instagram↓

https://instagram.com/yayo_am07?igshid=YmMyMTA2M2Y=

ホーム: トレーナー鶴田弥生

パーソナルのいいところ

グループレッスンとは違い、人目を気にしたり誰かに合わせたりする必要がなく、マイペースにカラダを動かせます。また、トレーナーと一緒に行うことで効果も出やすく、継続しやすいですよ。自分だけのメニューでゆっくりカラダを動かしてみませんか。ぜひパーソナルの良さをご体感ください！お子様連れも可能です！！

コンディションニング

姿勢不良や動作の癖があると、なかなかトレーニングの効果が出なかったり怪我につながったりしてしまいます。呼吸や姿勢、動作が改善されるとカラダは動きやすく、自然とトレーニングの効果が上がります。

筋力トレーニング

筋力トレーニングを行うと、年齢に関係なく筋肉は成長します。お客さまに合わせた負荷と回数でトレーニングをサポートします。疲れにくいカラダを手に入れましょう。将来いつまでも自分の足で歩けるように今から始めてみませんか。

ヨガもできる

ambleではヨガのポーズを上手にするというよりは身体の調子を整える目的で行います。ヨガで一番大切なことは、自分が気持ちがいいと思う強度で行うことです。グループレッスンでは周りの方に合わせてしまいがちです。呼吸を深めながらあなただけのヨガをやってみましょう。もちろん初めての方やカラダがかたい方もできる運動です‼︎

ホーム: トレーニング内容

【オンラインも可能】

遠方の方や来店が難しい方はオンラインでも対応しています。
パソコンや端末があれば可能です。（ZOOM使用）ご相談ください。