いきいきとして、健康で幸せなあなたになるために
パーソナルトレーナー 鶴田弥生
フィットネスクラブで運動指導を経験後、一度フィットネス業界を離れましたが、再び運動の大切さを多くの方へ伝えたく、現在はフリーでヨガやトレーニングを指導しています。RYT200（ヨガ）と、NSCA CPT（パーソナルトレーナー）の資格を持ち、様々な角度からお客さまのお悩みと向き合っています。活動していく中で、運動は大切だと思っていても運動をしていない人はたくさんいるのではないか、ということに気づきました。気軽に運動できる環境をつくり、秋田の健康寿命を延ばしたいという思いから、この度お店をオープンしました。どうぞよろしくお願いします。
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パーソナルのいいところ
グループレッスンとは違い、人目を気にしたり誰かに合わせたりする必要がなく、マイペースにカラダを動かせます。また、トレーナーと一緒に行うことで効果も出やすく、継続しやすいですよ。自分だけのメニューでゆっくりカラダを動かしてみませんか。ぜひパーソナルの良さをご体感ください！お子様連れも可能です！！
コンディションニング
姿勢不良や動作の癖があると、なかなかトレーニングの効果が出なかったり怪我につながったりしてしまいます。呼吸や姿勢、動作が改善されるとカラダは動きやすく、自然とトレーニングの効果が上がります。
ヨガ
カラダがかたいからヨガはできない。と思っていませんか。ヨガで一番大切なことは、自分が気持ちがいいと思う強度で行うことです。グループレッスンでは周りの方に合わせてしまいがちです。呼吸を深めながらあなただけのヨガをやってみましょう。もちろん初めての方やカラダがかたい方もできる運動です‼︎
筋力トレーニング
筋力トレーニングを行うと、年齢に関係なく筋肉は成長します。お客さまに合わせた負荷と回数でトレーニングをサポートします。疲れにくいカラダを手に入れましょう。将来いつまでも自分の足で歩けるように今から始めてみませんか。
【オンラインも可能】
雪道が心配、子どもがいるなど、来店が難しい方はオンラインでも対応しています。
パソコンや端末があれば可能です。（ZOOM使用）ご相談ください。
【amble（アンブル）の由来】
amble＝ゆっくりブラブラ歩く
周りに合わせることなく、マイペースにカラダを動かしましょう！という意味でつけました。
【ambleの思い】
運動は大事とわかっていても後回しになりがち。そんな忙しい方でも気軽にご利用いただけるように、入会金や年会費はいただかず、都合の良い時に予約して利用する、というスタイルにしました。運動は続けることで効果あるものですが、続けるためには気軽さも大事。今まで運動から遠ざかっていた方が、まずは一度カラダを動かすことができたら、それは大きな一歩です！勇気を出して踏み出してみませんか？
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LINEでのお問合せも可能 LINE ID:amble07 レッスン中は返信が遅くなることがございます。ご了承ください。
秋田県秋田市南通亀の町4-15 ヤマキウ南倉庫1階ショップ07
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